Bác sĩ đỡ đẻ cho Hồ Ngọc Hà lần đầu chia sẻ về áp lực khi làm việc với những người nổi tiếng

Được mệnh danh là "bác sĩ của sao" khi đã từng giúp đỡ nhiều nghệ sĩ "mẹ tròn con vuông", BS Lê Văn Hiền đã có những chia sẻ hết sức chân thành khi làm việc với người nổi tiếng.

 

Thời gian qua, sau khi "mẹ tròn con vuông", nhiều nghệ sĩ trong làng giải trí như Hồ Ngọc Hà, Á hậu Thúy Vân, Á hậu Hoàng Oanh, Diệp Lâm Anh, HLV Linn Nguyễn... đã gửi lời cảm ơn đến Tiến sĩ (TS), Bác sĩ (BS) Lê Văn Hiền. Chính vì vậy, BS Lê Văn Hiền đã được mệnh danh là "Bác sĩ của sao".

TS.BS Lê Văn Hiền đã có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản Phụ khoa. Anh hiện là một bác sĩ đầu ngành, đặc biệt trong mảng nội soi, chẩn đoán tiền sản và đang công tác tại một bệnh viện quốc tế tại TP.HCM. Đồng thời, BS Lê Văn Hiền cũng giữ nhiều chức vụ quan trọng như Tổng thư ký Hội Sản Phụ khoa TP.HCM, Ủy viên Ban chấp hành Hội Sàn chậu học TP.HCM. 

TS.BS Lê Văn Hiền đã có 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản Phụ khoa.

Lẵng hoa gia đình Hồ Ngọc Hà - Kim Lý gửi kèm theo lời cảm ơn chân thành tới BS Hiền.

Nói về cơ duyên khiến nhiều nghệ sĩ tin tưởng tìm đến mình nhờ theo dõi thai kỳ, BS Lê Văn Hiền bày tỏ: "Quan điểm của tôi, đã là bác sĩ thì ai cũng phải giỏi chuyên môn và tự tin vào chuyên môn của mình, với tôi có thể có sự khác biệt hơn đó là sự tận tâm và thấu cảm. 

Tôi luôn tận tâm và thấu cảm với mọi người bệnh cho dù họ là ai. Chính vì vậy nên luôn được người bệnh quý mến".

BS Hiền tiết lộ, bản thân anh không phải là người hay xem phim ảnh, ca nhạc trong nước nên cũng không biết nhiều nghệ sĩ cho lắm. Nhiều nghệ sĩ đến khám và sau một thời gian thì BS Hiền mới biết họ là ai. "Và nguyên tắc là khi theo dõi thai kỳ hay đỡ đẻ cho ai ít khi nào tôi chia sẻ, vì nhiều khi đó là những vấn đề riêng tư của mỗi người. Thường sau sinh các bạn quý mến hay tag tôi vào Facebook, chứ trên Facebook của tôi tuyệt đối không bao giờ chia sẻ những vấn đề này" - BS Hiền cho hay.

BS Hiền cũng từng đỡ đẻ cho người mẫu, diễn viên Diệp Lâm Anh.

Trước câu hỏi khi đỡ đẻ cho các nghệ sĩ, bác sĩ có gặp nhiều áp lực hơn hay không? Có nghệ sĩ nào làm khó bác sĩ vì những yêu cầu của họ hay không? BS Hiền thẳng thắn chia sẻ: "Đối với tôi, khi khám cho một người chính khách, đại gia, nghệ sĩ hay người bình thường thì tôi đều tận tâm và thấu cảm như nhau. Và chính vì vậy nên tôi không hề có bất cứ một áp lực nào khi thăm khám hay đỡ đẻ cho người nổi tiếng.

Chính sự thấu cảm nên mọi yêu cầu của các bạn tôi luôn hiểu và đáp ứng cho các bạn hài lòng nếu những yêu cầu đó không ảnh hưởng đến chuyên môn và sự an toàn của người bệnh. Còn nếu những yêu cầu không thể thực hiện tôi cũng luôn phân tích những lợi ích và nguy cơ cho các bạn hiểu và các bạn luôn vui vẻ thực hiện".

BS Hiền nói thêm, không chỉ các nghệ sĩ mà đa phần bệnh nhân sau khi được anh khám, chữa bệnh, đỡ đẻ... đều trở thành những người bạn thân thiết của anh. 

BS Hiền cho hay, ngoài trình độ chuyên môn, anh luôn làm việc với sự tận tâm và thấu cảm cho dù người bệnh là ai.

BS Hiền không biết nhiều nghệ sĩ ở Việt Nam, chính vì vậy nhiều người đến nhờ anh theo dõi thai kỳ và mãi sau anh mới biết họ là người nổi tiếng.

Đối với bệnh nhân nào anh cũng đều tận tâm và thấu cảm như nhau. Chính bởi vậy, BS Hiền không gặp bất cứ áp lực nào khi thăm khám hay đỡ đẻ cho các nghệ sĩ.

Sau này BS Hiền làm bạn với đa phần bệnh nhân của mình.

Nguồn: phapluatbandoc.giadinh.net.vn/bac-si-do-de-cho-ho-ngoc-ha-lan-dau-chia-se-ve-ap-luc-khi-lam-viec-voi-nhung-nguoi-noi-tieng-162201911130045821.htm

Read More

Hướng dẫn Cách dùng gel bôi trơn đúng cách nhất an toàn

 

Bạn đã biết Cách dùng gel bôi trơn khi khiến chuyện ấy là lựa chọn đang ngày một trở nên quen thuộc, cơ bản với khá nhiều cặp đôi. Bài viết này hướng dẫn cách dùng Gel bôi trơn giúp "cuộc yêu" của bạn trở buộc phải nồng cháy, mãnh liệt hơn bao giờ hết.

Cách dùng gel bôi trơn

Gel bôi trơn nên dùng khi nào?

Gel bôi trơn chính là một biện pháp hữu hiệu có khả năng giúp đỡ vô cùng tốt cho đời sống dục tình. Nó thường có kết cấu ở dạng gel lỏng với màu trong suốt.

Công dụng chính của gel bôi trơn là giữ độ ẩm cho âm đạo cũng như làm giảm tình trạng khô rát khi quan hệ. Song song còn kích thích ham muốn tình dục, tăng khoái cảm lúc “ân ái” bởi nó giúp cho dương vật tấn công dễ dàng hơn.

lúc một người phụ nữ bị kích thích tình dục thì âm đạo thường sẽ tự bôi trơn. Tuy nhiên cơ thể có một số lúc sẽ sản xuất ra ít chất bôi trơn hơn do mãn kinh, lão hóa, thay đổi nội tiết tố hay dùng thuốc trị. Lúc này, việc sử dụng gel bôi trơn là hoàn toàn quan trọng.

bên ngoài ra, gel bôi trơn còn có khả năng được dùng lúc giao hợp bằng miệng hay quan hệ vùng hậu môn. Và nó đặc biệt cần thiết hơn với một số chàng đang có nhu cầu thủ dâm.

Bên cạnh đó, nếu như có nhu cầu muốn kéo dài thời gian quan hệ hay giúp đỡ thêm cho việc ngừa thai thì bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng gel bôi trơn.

nhưng, bạn không phải sử dụng gel bôi trơn trong những hiện tượng dưới đây:

• các cặp đôi đang có nguyện vọng mang thai
• Đối tượng có tiền sử bị dị ứng với gel bôi trơn
• Phụ nữ đang bị các bệnh phụ khoa
• Người mắc nứt kẽ hay nhiễm trùng ở hậu môn

Chỉ dẫn cách dùng gel bôi trơn như thế nào

Có khá nhiều cách để dùng gel bôi trơn nhằm giúp đỡ tốt nhất cho hoạt động tình dục. Dựa vào mục đích và nhu cầu dùng của bạn mà cách sử dụng cũng sẽ có sự khác biệt.

1. Dùng trong khi quan hệ âm đạo

Bạn có thể đổ từ trên xuống, đây là một cách kích thích trự quan khá sinh động. Có khả năng đổ những giọt gel bôi trơn từ khoảng cách 30cm đến mép âm đạo. Sau đấy quan sát một số giọt gel chảy dần từ trên xuống dưới.

Gel bôi trơn sẽ giúp giữ độ ẩm âm đạo cũng như khiến cho tăng khoái cảm dục tình

ngoài ra, chàng cũng có thể cho một chút gel vào rốn của nàng cũng như sử dụng ngón tay đẩy loại chất lỏng chảy từ từ xuống một số vùng cơ thể phía dưới.

2. Sử dụng lúc giao hợp qua con đường hậu môn

Gel bôi trơn là sản phẩm phải được dùng khi thâm nhập ở vùng hậu môn. Bởi trực tràng không được tạo ra được chất bôi trơn riêng giống như âm đạo.

khi này, việc dùng gel bôi trơn sẽ giúp khiến cho giảm nguy cơ rách các mô tế bào trong trực tràng. Các bác sĩ nam khoa khuyên rằng, bạn nên dùng một chất bôi trơn dày hơn khi giao hợp thông qua con đường tại vùng hậu môn.

tuy nhiên, trong trường hợp này không thể nào dùng gel bôi trơn desensitizing bởi chúng sẽ khiến bạn bị mất cảm giác khi giao hợp quá nhanh hay khá rất nhiều.

3. Cách dùng gel bôi trơn khi thủ dâm

sử dụng gel bôi trơn sẽ là trợ thủ rất đặc lực để bạn có được cảm giác thủ dâm sướng nhất. Khi này, buộc phải ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm gel bôi trơn gốc nước. Bởi chúng thường không dẫn tới kích ứng và giúp cậu bé có được cảm giác trơn mịn hơn.

tuy nhiên, sau khi thủ dâm, lượng gel bôi trơn còn sót lại có thể sẽ tạo cơ hội cho một số mẫu ký sinh trùng phát sinh. Điều này có thể gây ra viêm nhiễm quy đầu cậu bé hay lỗ sáo… vì thế hãy đảm bảo giữ vệ sinh sạch sẽ cả trước cũng như sau lúc thủ dâm.

4. Dùng gel bôi trơn bên trong BCS

Đây là phương án hữu hiệu khi bạn đang cố tìm một cách có khả năng giúp khiến cho tăng cảm giác lúc quan hệ tình dục có bảo vệ. Thêm một chút gel bôi trơn vào bên trong bao cao su sẽ giúp làm tăng sự nhạy cảm.

tuy nhiên bắt buộc lưu ý rằng, cách này có khả năng sẽ khiến bao cao su dễ bị trơn tuột hơn khi đang quan hệ dục tình. Nhất là khi mà bạn với đối tác đang thực hiện các hành vi quan hệ mạnh bạo.

Dùng gel bôi trơn bên trong BCS

5. Dùng để massage

Đây cũng là một cách dùng gel bôi trơn giúp cuộc yêu thăng hoa hơn. Sự trợ giúp của gel bôi trơn sẽ giúp cho những động tác massage hoặc vuốt ve cho đối phương trở bắt buộc sướt mướt hơn.

Hãy bắt đầu với cùng vương chậu cũng như đùi trong, sau đấy từ từ xâm nhập vùng sinh dục. Ngoài ra cũng bắt buộc xoa một ít gel bôi trơn lên vùng nhũ hoa để giúp kích thích thêm một số tín hiệu thần kinh giao cảm ở khu vực này.

có khả năng sử dụng gel bôi trơn để massage các ở tại vùng nhạy cảm

Đối với người bệnh tự thủ dâm thì massage sẽ giúp kích thích bộ phận sinh dục tốt hơn. Từ đó có khả năng đạt được cực khoái ngay cả lúc không có đối tác cùng song hành.

6. Thử với cảm giác lạnh

Trước khi dùng bạn có thể thử bảo quản một ít gel bôi trơn ở trong tủ lạnh. Đây chính là một cách để bạn tận hưởng cảm giác đê mê khi mà các giọt tinh dầu từ từ rơi xuống âm đạo.

song song nó còn giúp kích thích mạnh mẽ hơn để cặp đôi cảm nhận được sự thăng hoa tột đỉnh lúc yêu. Ngoài ra, bạn có thể thử với cảm giác lạnh ngay cả khi thủ dâm hoặc quan hệ qua đường tại vùng hậu môn.

7. Sử dụng Gel bôi trơn có hương thơm lúc giao hợp bằng miệng

Điều này sẽ giảm bớt tình trạng tương đối khó chịu trong lúc giao hợp bằng miệng cũng như tăng cường khả năng dục tình với hương vị và mùi. Loại dầu này thường được dùng bởi người tiếp xúc trực tiếp bằng miệng với nó.

Bạn hãy chọn một hương vị mà bạn thích, bôi nó vào đối phương cũng như chạm lưỡi vào anh ấy, chắc chắn đó sẽ là một trải nghiệm rất thú vị. Tiếp theo, bạn hãy nhỏ vài giọt vào âm đạo và để anh ấy làm cho lại điều này.

8. Dễ dàng hơn khi quan hệ qua con đường ở hậu môn

nếu một trong hai bạn tò mò về quan hệ qua vùng hậu môn, dù chạm nhẹ hoặc thâm nhập hoàn toàn, Gel bôi trơn sẽ là công cụ giúp cả hai cùng khám phá một cách hoàn hảo.

Bạn bắt buộc bắt đầu bằng việc xoa bóp rộng ở mông cũng như đi chậm từ các cạnh ngoài đến đáy xương chậu cũng như bên ngoài ở vùng hậu môn để khám cảm giác trước khi đi xa hơn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy sử dụng thêm Gel bôi trơn trước lúc quan hệ.

Từng bước thực hiện và sử dụng gel bôi trơn

1. Đổ từ trên cao xuống

Cách kích thích trực quan rất sinh động đấy là việc quan sát một số giọt gel chảy từ từ từ trên xuống dưới. Hãy quan sát những giọt tinh dầu từ khoảng cách 30cm đến mép âm đạo. Đặc biệt trong căn phòng nến lung linh, trong ánh sáng mờ ảo, bạn sẽ cảm thấy đối tác của mình rất quyến rũ và khêu gợi.

2. Thử cảm giác lạnh

Trước khi nhập cuộc, bạn có khả năng bảo quản một ít tinh dầu bôi trơn trong tủ lạnh. Đây sẽ là cách giúp bạn tận hưởng cảm giác đê mê lúc một số giọt tinh dầu rơi xuống âm đạo. Điều này sẽ mang lại kích thích cho "cuộc yêu" của bạn cũng như đối tác lên đỉnh.

3. Để chảy từ rốn

Tất cả những gì bạn cần làm cho chỉ là việc cho một chút gel bôi trơn vào rốn của nàng, sau đấy sử dụng ngón tay đẩy dòng chất lỏng chảy xuống ở vùng cơ thể Dưới đây. Cách làm cho này nên thời gian và sự tinh tế tuy nhiên nó sẽ làm nàng đê mê tới khoái cảm. Trong suốt lộ trình của dòng chảy, một số khu vực nhạy cảm khác của nàng cũng sẽ được kích thích đáng kể giúp cho cuộc yêu tràn ngập một số xúc cảm thăng hoa.

Từng bước thực hiện và sử dụng gel bôi trơn

4. Bôi gel lên ngực

Sự sáng tạo luôn là điều quan trọng trong mỗi "cuộc yêu". Nếu bạn là phụ nữ và muốn chàng ấn tượng về với mình, hãy sáng tạo bằng cách đổ một ít tinh dầu lên khe hở của ngực cũng như nhờ "cậu nhỏ" của chàng đưa xuống "âm vực" của mình. Điều này sẽ khiến cho các chàng hưng phấn, thăng hoa.

5. Bôi trơn khắp cơ thể

Hãy thử khuấy động không khí của "cuộc vui" bằng cách cho khá nhiều tinh dầu hơn bình thường, bôi trơn khắp cơ thể nàng cũng như tận hưởng cảm giác trơn trượt ở mọi khu vực. Lúc này một chiếc đệm nhựa là quan trọng để bạn không có vất vả dọn dẹp sau "cuộc yêu".

6. Bôi trơn bằng tay

Bôi tinh dầu bằng tay tưởng chừng là cách làm cho đơn giản dành cho những người bệnh ít "màu mè". Tuy nhiên, nếu bạn biết cách kích thích, chúng lại trở thành một ngón nghề làm các nàng lên đỉnh. Hãy cho một ít tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa sát với nhau cho nóng lên cũng như áp vào "cô nhỏ" của nàng, đảm bảo nàng sẽ quá thích thú.

một số lưu ý lúc dùng gel bôi trơn

Để có khả năng dùng gel bôi trơn một cách an toàn, bạn cần chú ý đến một số vấn đề dưới đây:

• Trước lúc mua về dùng, bạn phải xem kỹ hạn dùng để đảm bảo rằng gel bôi trơn còn thời hạn sử dụng. Sau lúc mở nắp, hầu hết những dòng gel bôi trơn đều chỉ có khả năng sử dụng trong khoảng từ 3 – 6 tháng.
• Chú ý tham khảo kỹ kiến thức về thành phần của sản phẩm cũng như chỉ dẫn dùng mà nhà sẩn xuất đã đính kèm. Bởi mỗi dòng gel bôi trơn đều có cách dùng hoặc các cảnh báo khác nhau lúc sử dụng.
• Gel bôi trơn được dùng cho mục đích khiến trơn của quý hay âm đạo. Bởi thế mà bạn không buộc phải sử dụng cho một số mục đích khác để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.
• Không nên bôi khá nhiều gel tránh lãng phí, tương đối khó rửa sạch dễ dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa
• Bôi thử một lượng gel nhỏ lên tại vùng cổ tay xem có thấy kích ứng mẩn ngứa không, nếu như có mẩn ngứa thì không được bôi lên cơ thể.
• Xem hạn dùng và để ý xem đã mở nắp được bao lâu nếu khá 6 tháng phải ngưng sử dụng
• Không dùng gel nếu như hai bạn đang muốn mang thai.
• Sau khi giao hợp nên rửa sạch những phần gel còn sót trên cơ thể tránh hiện tượng viêm, nhiễm không đáng có.
• lúc quan hệ bằng miệng hay ở hậu môn thì đều có những loại gel bôi trơn chuyên biệt. Khi này không bắt buộc dùng gel bôi trơn thông thường vì sẽ rất dễ dẫn đến tổn thương khi quan hệ.

Phía trên là những thông tin cần thiết về Cách sử dụng gel bôi trơn mong rằng sẽ giúp cho bạn tìm được một loại dược liệu tốt cho sức khoẻ nhất.

Nguồn: 

Read More

Quan hệ tình dục nhiều hơn 5 lần/ tuần có tốt không?

Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều lần trong tuần có thể gây tổn thương đặc biệt tới sức khỏe cổ tử cung của phái nữ. Dưới đây là 3 dấu hiệu nhận biết vùng dưới của phái nữ đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

Chuyện quan hệ tình dục ở những cặp vợ chồng nếu biết giữ tần suất vừa phải, chừng mực thì chắc chắn cả hai sẽ hòa hợp về cả mặt thể chất lẫn cảm xúc. Thế nhưng, nếu thời gian "yêu" lại nhiều hơn 5 lần mỗi tuần, thậm chí còn liên tiếp có những tư thế mạnh bạo khi làm chuyện ấy thì nữ giới chính là người phải chịu tổn thương không hề nhỏ.

Đặc biệt, khi vùng dưới của nữ giới xuất hiện 3 vấn đề sau đây thì khả năng cao là cổ tử cung đã bị tổn thương và nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa là rất cao.

1. Tăng tiết dịch âm đạo

Việc giao hợp quá lâu trong thời gian dài cũng dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phái nữ, nhất là tử cung còn dễ bị tổn thương và dẫn đến tình trạng rong huyết bất thường. Nước tiểu bình thường có màu trong suốt giống như lòng trắng trứng, nếu tiết ra lại có phần bị vón lại như bã đậu phụ thì đó là dịch tiết âm đạo cảnh báo nguy cơ tử cung bị tổn thương. Với tần suất quan hệ quá nhiều, niêm mạc cổ tử cung bị tổn thương sẽ làm vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong.

2. Chảy máu âm đạo bất thường

Nữ giới thường phải trải qua kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 5 - 6 ngày mỗi tháng, nhưng nếu chưa đến kỳ kinh mà lại thấy vùng âm đạo ra máu hoặc lẫn một ít máu sau khi đi vệ sinh thì đó là biểu hiện cảnh báo nguy cơ mắc virus HPV hoặc ung thư cổ tử cung rất cao.

Nhiều cô nàng vì chiều đối tác mà quan hệ nhiều lần trong tuần thường dễ gây tổn thương cổ tử cung và dẫn đến trường hợp ra máu sau khi quan hệ. Để đối phó với nguy cơ cổ tử cung bị tổn thương, luôn chảy máu khi giao hợp, cần thăm khám kịp thời để xác định nguyên nhân và ngăn chặn sự phát triển tiếp tục của một số bệnh.

3. Mùi hôi ở vùng kín

Đời sống quan hệ quá thường xuyên cũng có thể khiến sức khỏe của nữ giới gặp nguy hiểm. Nhiều chị em không chú ý việc vệ sinh sau khi quan hệ nên dễ để lại mùi hôi vùng kín, dẫn đến những tổn thương ở cổ tử cung. Trong trường hợp mô nhiễm khuẩn bị viêm và hoại tử tại chỗ, ngoài dịch tiết ra còn có cả mùi tanh.

Khi thấy mùi hôi khó chịu ở vùng kín xuất hiện, phái nữ cần có biện pháp đối phó với các bệnh lý về cổ tử cung để đưa cơ thể trở lại trạng thái khỏe mạnh, tránh nguy cơ viêm nhiễm.

Nguồn: http://baodansinh.vn/quan-he-tinh-duc-nhieu-hon-5-lan--tuan-co-the-gay-hai-cho-co-tu-cung-phat-hien-ra-3-diem-bat-thuong-phai-nu-nen-de-chung-220209101503148.htm

Read More

Cần chuẩn bị đồ đi sinh cần những vật dụng gì?

Chuẩn bị đồ đi sinh là một trong những việc quan trọng ở cuối thai kỳ. Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và bé đầy đủ sẽ giúp cả bố lẫn mẹ kịp thời và chủ động khi mẹ có dấu hiệu chuyển dạ. Vậy danh sách chuẩn bị đồ đi sinh gồm những gì?

Chỉ còn vài tuần nữa, bạn sẽ chính thức “vượt cạn”. Đây chính là thời điểm mà bạn và ông xã phải “soạn sửa” và “lên dây cót” tinh thần sẵn sàng chào đón bé yêu. Bên cạnh việc trang bị kiến thức về các dấu hiệu sắp sinh, việc lên kế hoạch chuẩn bị đi sinh và làm danh sách những đồ dùng cần thiết phải chuẩn bị trước khi vượt cạn thật kỹ lưỡng cũng là một phần không thể thiếu.

Chuẩn bị giấy tờ cần thiết trong giỏ đồ đi sinh

Sang tháng thứ 9 của thai kỳ, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ cần thiết trong giỏ đồ đi sinh bởi từ giai đoạn này trở đi, bạn có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào. Điều đó giúp việc làm thủ tục nhập viện sinh con của bạn được tiến hành nhanh chóng và thuận lợi.

Khi chuẩn bị đồ đi sinh, bạn nên nhớ mang theo các giấy tờ sau:

• Chứng minh nhân dân
• Bản sao sổ hộ khẩu
• Thẻ bảo hiểm y tế

Lưu ý là các loại giấy tờ này nên được photo sẵn thành vài bản để thuận tiện khi bạn làm thủ tục nhập viện, làm giấy chứng sinh cho bé…

Bên cạnh đó, bạn cần mang theo sổ khám thai và các loại giấy tờ xét nghiệm, siêu âm gần nhất… Việc này giúp bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng sức khỏe thai kỳ của bạn cũng như thai nhi. Từ đó đưa ra phương án thích hợp nhất để quá trình sinh nở của bạn diễn ra thuận lợi. Nếu không dùng smartphone, hãy đem theo bút và sổ ghi chú vì có thể bạn sẽ cần đến chúng.

Ngoài ra, chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng bạn nên mang theo bảng kế hoạch sinh con để quá trình sinh nở được diễn ra theo đúng mong muốn của bạn nhất có thể.

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ bầu

Khi chuẩn bị đồ đi sinh, bạn hãy mang theo những vật dụng cần thiết và cả những thứ mà bạn yêu thích. Hello Bacsi sẽ gợi ý cho bạn những món đồ cần chuẩn bị khi chuẩn bị đồ đi sinh ở bệnh viện.

1. Chuẩn bị trang phục

Trang phục gọn gàng, dễ dàng thay đổi sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian khi còn đang loay hoay với việc sinh nở và chăm sóc trẻ sơ sinh. Trước khi đến bệnh viện, bạn nên chuẩn bị:

• Quần áo mặc ở bệnh viện. Trong thời gian lưu lại ở bệnh viện, bạn sẽ được nhân viên y tế phát quần áo để thay hằng ngày. Tuy nhiên, hãy mang theo 2 – 3 bộ để thay nếu chẳng may quần áo bị dây bẩn nhưng chưa đến giờ thay đồ của bệnh viện. Lưu ý là bạn nên mang áo có cài nút phía trước hoặc phom rộng để có thể cho bé bú dễ dàng (nếu bạn cho con bú).
• Quần áo mặc khi xuất viện.
• 5 chiếc áo lót (loại dành riêng cho con bú).
• 4 – 5 đôi vớ vì bạn có thể cảm thấy lạnh chân trong lúc chuyển dạ.
• 3 – 4 lốc quần lót loại dùng 1 lần.

Hãy luôn mặc trang phục thoải mái. Chọn áo ngắn tay hoặc tay rộng để nhân viên y tế có thể đo huyết áp cho bạn bất cứ lúc nào sau khi bạn nhập viện chờ sinh con.

2. Chuẩn bị vật dụng vệ sinh

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước và sau khi chuyển dạ sẽ giúp bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm xảy ra sau sinh. Hãy lưu ý mang theo những vật dụng sau khi chuẩn bị đồ đi sinh:

• 3 bịch băng vệ sinh loại dành cho bà đẻ.
• 4 – 5 miếng lót chống thấm.
• 2 – 3 chiếc khăn tắm.
• 2 – 3 chiếc áo giữ ấm cùng khăn choàng (nếu đi sinh vào mùa lạnh).
• Sữa tắm, sữa rửa mặt, dầu gội đầu.
• Dung dịch vệ sinh phụ khoa.
• Lược chải tóc, kẹp/buộc tóc, túi đồ trang điểm, bấm móng tay.
• Bàn chải đánh răng, kem đánh răng và nước súc miệng.

3. Chuẩn bị những vật dụng bạn yêu thích

Hãy nhớ rằng việc sinh con không chỉ có những cơn đau chuyển dạ, mà đây còn là một khoảnh khắc quan trọng và ý nghĩa đối với cả bạn và gia đình. Vì vậy, bạn nên thoải mái xem đây là một trải nghiệm vui vẻ và giúp bản thân mình “tận hưởng” những ngày sinh con ở bệnh viện bằng việc mang theo những vật dụng yêu thích của bản thân như:

• Một quyển sách, truyện hay một cuốn tạp chí yêu thích.
• Điện thoại để liên lạc thông báo tin vui cho người thân và bạn bè.
• Hãy mang theo máy ảnh, máy quay phim để ghi lại những khoảnh khắc đầu tiên của bé yêu khi con đến với thế giới này.
• Tinh dầu masage hoặc dụng cụ massage yêu thích. Theo trang BabyCentre, việc massage có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn các dấu hiệu chuyển dạ xuất hiện.
• Bạn có thể mang theo một ít bánh kẹo, trái cây hay đồ ăn nhẹ như bánh mì sandwich… để phòng khi đói.

Chuẩn bị đồ đi sinh cho bé yêu

Chắc hẳn là đến giai đoạn này, bạn đã mua sắm không ít đồ dùng cho trẻ sơ sinh. Song khi sắp xếp giỏ đồ đi sinh, bạn có thể sẽ băn khoăn không biết mình cần mang theo và để lại những gì để chăm sóc cho bé yêu tốt nhất khi còn ở bệnh viện. Dưới đây là những gợi ý cho bạn:

• Quần áo cho trẻ sơ sinh khoảng 5 bộ.
• 1 bịch tã giấy sơ sinh.
• 2 – 3 cái mũ, 3 -4 bộ bao tay và vớ.
• 2 – 3 chiếc khăn mềm khổ lớn để quấn bé giúp giữ ấm cho con.
• Khoảng 10 khăn xô nhỏ, 1 – 2 khăn xô lớn để lau mình cho bé sau khi tắm.
• 1 bộ gối, mền.
• 1 hộp sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, bình sữa, muỗng inox nhỏ, ly nhỏ, dụng cụ rửa bình sữa và dung dịch rửa bình sữa (phòng khi mẹ chưa có sữa hoặc mẹ sinh mổ chưa thể cho bé bú trực tiếp).
• Một vài đồ dùng khác như: Bông gòn, tăm bông, rơ lưỡi, nước muối sinh lý, kem chống hăm.

Hãy lên danh sách những món đồ cần sắm cho bạn và bé yêu sắp chào đời thật chi tiết và hoàn tất việc mua sắm trước ngày dự sinh khoảng 1 tháng. Việc này giúp bạn có thời gian chuẩn bị chu đáo mọi việc và không bị động nếu chẳng may có dấu hiệu chuyển dạ sớm.

Người chồng cần chuẩn bị đồ đi sinh thế nào?

Không chỉ mẹ bầu, người chồng cũng cần phải lưu ý chuẩn bị trước khi đưa vợ đi sinh. Những món đồ mà nam giới nên xếp vào giỏ và mang theo khi đưa vợ đi sinh gồm:

• Tiền mặt (một khoản tiền khoảng 6 – 8 triệu đồng) hoặc thẻ ATM trong ví để có thể chi trả viện phí và các chi phí liên quan bất cứ khi nào.
• Hãy chuẩn bị tiền lẻ để trả tiền gửi xe khi ra vào bệnh viện, mua nước uống hay các món linh tinh khác… Việc này giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian khi không phải lấy lại tiền dư.
• Điện thoại, sạc dự phòng.
• Dụng cụ vệ sinh cá nhân như khăn lau mặt, khăn tắm, bàn chải đánh răng, dao cạo râu, kem cạo râu…
• 4 – 5 bộ quần áo để tiện thay đổi. Nếu trời lạnh, hãy mang theo đồ giữ ấm.
• Mang theo vài viên thuốc giảm đau, thuốc  chống đau bụng để dùng khi cần.
• Hãy chọn một đôi dép tiện dụng hay đôi giày thoải mái để dễ dàng và nhanh chóng đi lại trong bệnh viện
• Mang theo một cái gối riêng (nếu thấy cần thiết) để có thể tranh thủ chợp mắt dưỡng sức.

Lưu ý khác ngoài việc chuẩn bị đồ đi sinh

Bên cạnh việc chuẩn bị đồ đi sinh, bạn sẽ cần sắp xếp công việc và cuộc sống hàng ngày cũng như tìm hiểu những kiến thức sinh sản để có thể vượt cạn thuận lợi và an toàn.

1. Đối với nơi làm việc

Nếu bạn đang đi làm, hãy thông báo cho phòng Hành chính – Nhân sự hoặc người quản lý về ngày dự sinh của bạn và kế hoạch nghỉ sau sinh của bạn. Việc này giúp họ có phương án phân công người đảm trách công việc của bạn khi bạn nghỉ sinh hoặc hỗ trợ bạn các vấn đề liên quan đến chế độ thai sản.

2. Tìm kiếm hỗ trợ từ người thân

Bạn có thể tìm đến người thân và bạn bè để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất trong quá trình chuẩn bị sinh nở, chẳng hạn như một vài việc sau:

• Nhờ chồng hoặc người giúp việc vệ sinh nhà cửa, giặt giũ chăn mền, drap, gối, rèm cửa… sạch sẽ trước khi bạn đi sinh.
• Hỏi thăm kinh nghiệm từ bạn bè, người thân (những người đã sinh con) để lựa chọn nơi sinh an toàn và phù hợp với bạn.
• Xác định ai sẽ là người đưa bạn đi sinh, chăm sóc bạn và bé yêu những ngày sau sinh.
• Tìm người hỗ trợ bạn việc nhà cũng như chăm sóc em bé. Đó có thể là người thân trong gia đình, người giúp việc nhà làm theo giờ… Ngoài ra, nếu bạn có con lớn song bé chưa thể tự lo cho bản thân được, bạn cần tìm người tin cậy để trông nom bé khi bạn vào bệnh viện sinh con.
• Trao đổi cụ thể với chồng và các thành viên khác trong gia đình (nếu có) về việc chăm sóc em bé, nhà cửa. Những ai có thể chia sẻ với bạn những việc gì, phân công công việc một cách cụ thể.
• Lên danh sách cụ thể về các loại thực phẩm cần thiết dùng trong khoảng 2 tuần và tiến hành mua trước ngày dự sinh ít nhất khoảng 1 tuần.

3. Chuẩn bị kiến thức và tinh thần

Để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và nhanh chóng, bạn sẽ cần trang bị cho mình nhiều kiến thức về giai đoạn sinh con và cả cách để giữ vững tinh thần khi cơn đau chuyển dạ bắt đầu. Đừng quên thực hiện những việc sau:

• Tìm hiểu về các giai đoạn chuyển dạ bởi việc hiểu rõ điều gì sắp diễn ra sẽ khiến bạn an tâm hơn khi vào phòng sinh.
• Dành thời gian tìm hiểu nhằm nhận biết các dấu hiệu sắp sinh, kỹ thuật thở khi chuyển dạ, thư giãn khi sinh. Việc thở đúng cách không chỉ giúp bạn giảm đau trong khi sinh con mà còn giúp sự trao đổi dưỡng khí cho thai nhi tốt hơn.
• Hãy tìm hiểu về vấn đề tiểu không kiểm soát, trầm cảm sau sinh hay chuyện quan hệ vợ chồng sau sinh để có phương án điều chỉnh thích hợp và tránh bối rối với những thay đổi trong cuộc sống sau khi bé yêu chào đời.
• Vào khoảng tháng thứ 9 của thai kỳ, khi đi khám thai, bạn hãy trao đổi với bác sĩ về những bí quyết giúp sinh thường dễ dàng hay khả năng sinh mổ để có thể chuẩn bị mọi thứ một cách tốt nhất.
• Trước ngày dự sinh 2 – 3 ngày, hãy đi massage, gội đầu… để được thư giãn và chuẩn bị tinh thần trước khi sinh một cách tốt nhất.

Có rất nhiều thứ mà bạn phải chuẩn bị trước sinh để có thể chăm sóc tốt nhất cho thiên thần nhỏ của mình. Có thể thời gian sắp tới bạn và người thân trong gia đình sẽ vất vả đấy, nhưng đây chắc chắn là những trải nghiệm của hạnh phúc! Chúc bạn mẹ tròn, con vuông!

Read More

10 MÓN NGON TỐT CHO BÀ BẦU, GIÚP MẸ AN THAI, CON KHỎE MẠNH

Các chị em khi mang thai nên bổ sung những món ăn nào là thắc mắc của mọi  thai phụ. Có rất nhiều món ngon tốt cho bà bầu mà chị em nên sử dụng để cung cấp dinh dưỡng cho con cũng như cho mẹ. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn 8 món ngon tốt cho bà bầu, giúp mẹ an thai, con khỏe mạnh. Hãy cùng theo dõi nhé!

Những dưỡng chất cần thiết trong mâm cơm dành cho bà bầu

Bà bầu là đối tượng đặc biệt, cần nhiều dưỡng chất hơn người bình thường. Để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi thì các chuyên gia khuyến cáo trong khẩu phần ăn hàng ngày của thai phụ cần có những dưỡng chất như sau:

– Protein: Trong những mâm cơm dành cho bà bầu thì không thể thiếu protein, bởi đây là dưỡng chất quan trọng, có mặt trong nhân và chất nguyên sinh của tế bào. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, cá, thịt…

– Axit folic: Đây là một trong những vitamin nhóm B. Axit folic rất quan trọng đối với việc phát triển não bộ và cột sống của trẻ. Bên cạnh đó, đây còn là một dưỡng chất giúp phòng chống các bệnh lý nguy hiểm ở thai nhi như khuyết tật ống thần kinh hay tật nứt đốt cột sống.

– Sắt: Đây là dưỡng chất rất tốt cho máu, đặc biệt là đối với những người đang mang thai. Nếu mẹ bầu nào thiếu máu thì cần bổ sung ngay các thực phẩm có chứa sắt để đảm bảo lượng máu cho cơ thể. Các thực phẩm có chứa nhiều sắt có thể được kể đến như khoai tây, thịt gia cầm, thịt bò, đậu nành,…

– Chất béo: Đây là dưỡng chất bổ sung nguồn năng lượng lớn cho mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dụng chất béo quá nhiều bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số thực phẩm có nhiều chất béo có lợi như sữa, trứng, cá, quả bơ, các loại hạt,…

– Canxi: Các chuyên gia cho biết mẹ bầu là nhóm đối tượng cần canxi nhiều hơn hết để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Canxi có trong các thực phẩm như hải sản, sữa chua, phô mai,…

Bà bầu nên có một chế độ ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

4 món ngon tốt cho bà bầu mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong thai kỳ

Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu cần phải thay đổi thực đơn ăn uống theo ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây sẽ là thực đơn 4 món ngon tốt cho bà bầu mà bạn nên lưu tâm để mẹ an thai, con khỏe mạnh:

Cháo bồ câu

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thịt chim bồ câu có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ ngũ tạng, kiện tỳ vị, ích khí huyết, trừ khử phong giải độc.

Thịt bồ câu có chứa 22,14% protein, 6,4% chất béo, ngoài ra còn có lipit, canxi, phospho, sắt và nhiều thành phần vi lượng khác. Đặc biệt, hàm lượng protein trong thịt chim bồ câu cao nhưng cholesterol khá thấp nên rất tốt cho sức khỏe. Chúng cũng chứa nhiều vitamin như A, B1, B2, E và các nguyên tố vi lượng khác, có hàm lượng cao hơn trong những loại thực phẩm khác như thịt bò, gà, cá,…

Ngoài ra, thịt bồ câu ăn ngon, bổ dưỡng, dễ tiêu hoá hơn các loại thịt gia cầm khác, có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho thai phụ, tránh đầy hơi khó tiêu.

Cháo bồ câu tốt cho mẹ bầu.

Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc

Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc luôn là món ăn không thể thiếu trong danh sách những món ngon tốt cho bà bầu. Đây là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu và bị ốm nghén.

Vì sao gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc lại là một trong những món ngon tốt cho bà bầu? Bởi vì thịt gà ác có thành phần dinh dưỡng cao gồm protein, các chất béo có lợi, chất khoáng… mà lại được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn… có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu.

Ngoài ra, việc kết hợp gà ác cùng hạt sen giúp mẹ bầu chữa mất ngủ, an thần rất tốt. Đây chính là món ăn vô cùng bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai.

Cháo cá chép

Cháo cá chép là một trong số các món ngon tốt cho bà bầu quen thuộc từ ngàn xưa. Thực tế cho thấy rằng, thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa… Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh, cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Một số bà mẹ mang thai thời kì đầu thường lựa chọn cháo cá chép để bổ sung dinh dưỡng đồng thời phòng ngừa tình trạng động thai. Không những thế, ở giai đoạn gần cuối thai kì, cháo cá chép kết hợp với gừng, đậu đỏ có tác dụng giảm tình trạng tê phù chân tay và lợi tiểu cho mẹ bầu.

Bà bầu nên bổ sung cháo cá chép trong thực đơn hàng ngày.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng như kali, natri, magie, photpho, đặc biệt là nguyên tố sắt cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho bà bầu.

Không những thế, trứng gà còn cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo và nhất là omega-3. Chính vì những giá trị dinh dưỡng như thế mà trứng gà luôn là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách món ngon tốt cho bà bầu. Các mẹ nên ăn điều độ trứng gà để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, tăng cường trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ sau này.

Chưa dừng lại ở đó, lòng trắng trứng có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da. Dùng lòng trắng trứng xoa đều lên vùng da bị rạn sẽ giảm thiểu tối đa triệu chứng này cho bà bầu.

Các thực phẩm cần tránh trong mâm cơm của bà bầu

Bà bầu không những cần chú ý đến các thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết, mà bên cạnh đó cũng cần thận trọng tuyệt đối với những thực phẩm không được sử dụng. Hãy chú ý đến những thực phẩm cần tránh dưới đây để mẹ và bé luôn khỏe mạnh:

– Rượu, bia, các chất có cồn, cafein, các chất gây nghiện…

– Cần ăn chín uống sôi, không được ăn thực phẩm tươi sống hoặc nấu chưa chín như sushi, trứng lòng đào…

– Không nên ăn các loại rau, quả như rau sam, mướp đắng, ngải cứu, rau răm, dứa, nhãn… để tránh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

– Các loại cá được đánh bắt ở biển thường có hàm lượng thủy ngân rất lớn. Mẹ bầu vẫn có thể ăn các loại cá đó, tuy nhiên không nên ăn nhiều và thường xuyên quá bởi có thể nhiễm độc thủy ngân, khiến thai nhi bị dị tật, não bị tổn thương và chậm phát triển ngay khi còn trong bụng mẹ.

– Gan động vật có không ít chất dinh dưỡng nhưng cũng tích tụ rất nhiều độc tố. Vì vậy mà mẹ bầu không nên ăn thường xuyên để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

– Tránh uống các loại sữa chưa được tiệt trùng và các loại thực phẩm được chế biến từ sữa như phô mai.

Bà bầu nên tránh những thực phẩm không tốt để con được phát triển khỏe mạnh.

Mâm cơm dành cho bà bầu luôn phải được lựa chọn cẩn thận và đẩy đủ các dưỡng chất cần thiết. Vì thế, hãy bỏ túi ngay danh sách những món ngon tốt cho bà bầu, và những thực phẩm cần tránh ở trên để có một nền tảng cho thai nhi phát triển toàn diện nhất về sau này, bạn nhé!

Ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là nên kết hợp bổ sung thêm các loại sản phẩm vitamin và khoáng chất giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

---

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Nguồn: preiq.vn/8-mon-ngon-tot-cho-ba-bau-giup-me-an-thai-con-khoe-manh/

Read More